Kolhydrater eller kolhydrater kommer från många sorter av livsmedel som ris, paj, bröd, nudlar, bönor, mjölk, kakor, läsk etc. De kommer i olika former. Stärkelse, socker och fibrer är de tre berömda och riklig typer av carbohydrate.The enkel förening av syre, väte och kol komponerar sockermolekylen, som är byggstenen i kolhydrater. De väsentliga kedjor av sockermolekyler är stärkelse och fibers.There finns två grupper av carbohydrates.Simple kolhydrater, som omfattar socker, fruktos eller frukt socker, glukos och dextros, druva eller majs socker, sackaros eller strösocker.
Denna typ anses bad.Complex kolhydrat, som innefattar kedjor av tre eller flera enskilda sockermolekyler kopplas samman, vilket anses som good.Compared till protein och fett, kolhydrater har en hel del inverkan på blodsockret. Det påverkar direkt blodglukosnivåerna i blodet. Om du är en diabetespatient, för att kunna hantera din hälsa, måste du ha en noggrant planerad diet. Nivån av kolhydrater i kosten kan påverka din hälsa. Du bör vara medveten om att kolhydrater alltid bryta ner till socker. Därför räknar den totala mängden kolhydrater i kosten kan vara din viktigaste step.
Although alla kolhydrater förvandlas till enkla sockerarter, kan omvandlingen variera. Det är mellan 3-5 timmar innan kolhydratet omvandlas till socker. Därför är effekten olika, beroende på de livsmedel i en diabetiker patients diet.Fatty syror i blodet lagras i kroppens fettceller genom en hormonutsöndring i bukspottkörteln, det så kallade insulin. Det är där lågkolhydratkost har sitt ursprung. Socker är väl övervakas i blodet, eftersom socker är väl cirkulerat i blood.Insulin, ett hormon som utsöndras i bukspottkörteln, injiceras i kroppen om blodsockret uppstår.
Insulin instruerar kroppen att absorbera socker och triglycerider från vårt blod. Därför minskar sockernivån och blir normal.It är användbart för diabetiker att reducera kolhydrater i kosten. Diabetespatienter kan vara kraftigt överviktig. Ju mer övervikt du är, desto större blir din insulinresistens. Detta är ett tecken på att du behöver skära extra kolhydrater från din diet.If det är medlem i din familj som har en historia av diabetes, bör du ta del. Styr dina kolhydrater för dig kan vara predisponerade för diabetes.
Styra din kost genom att skära av kolhydrater i kosten kan vara en stor hjälp. Omdömen