Foods som främjar sunda HairVegetables: gröna och gula grönsaker är bra för att odla långt, friskt hår, eftersom de är rika i beta-karoten. Förutom att främja längre hår, betakaroten uppmuntrar också frisk hud, hår och naglar. Se till att du har minst fem portioner grönsaker, koncentrera sig på sallad, squash, spenat och andra gröna för att se dina växande lås kommer att ha en lysande sheen.Foods rika på protein: Insåg att håret själv, är protein, är det lätt att förstår att inte få tillräckligt med protein i kosten kan leda till håravfall eller en långsammare hårväxt.
Å andra sidan, om du äter mat rik på protein, kommer du avsevärt förbättra håret växer cycle.At kväll innan du somnar, ge håret hundra slag med en borste. Detta ökar blodcirkulationen i hårbotten och främjar hårväxten. Men borsta håret försiktigt för kraftig slag kommer att orsaka brott. Drick kokos vatten minst två gånger i veckan. Det är bra för din hud, matsmältningssystemet och verkligen ett mirakel ingrediens för ditt hår. Värm olivolja och massera in hår och sedan ta ånga. Genom att göra detta regelbundet kommer du att bli av med split-ändar.
Gör en pasta av jaggery, ostmassa, och Multanni Mitti och applicera på hårbotten en timme innan schamponering att bli av med mjäll. Ta denna behandling en gång i 15 days.Flaxseed - Förutom att ge stöd till alla celler i kroppen, är linfrö rik på alfa-linolensyra, som är en av de omega 3-fettsyror. Detta gör håret glans, och dess också bra för behandling av mjäll. Öka din Essential Fatty AcidsThere finns många platser som du kan få dessa nyttiga fetter, som linfröolja, jättenattljusolja och lax olja.
Dessa fetter hjälp fetter förbättra den övergripande strukturen på håret och arbeta för att förhindra sköra, torra hair.Pumpkin frön, ostron och nötter - Dessa är stora mat källor för zink. Zink behövs för starkt hår och normal hårväxt. Det har den extra fördelen av att vara bra för din hjärna och concentration.Increase den Silica i LifeSilica håller håret ser glansigt o