Hälsosam kost för äldre People

gör det svårt att absorbera vitamin B-12-behövs för att hjälpa till att hålla blod och nerver avgörande. Få det rekommenderade dagliga intaget (2,4 mikrogram) av B12 från berikade livsmedel eller en vitamin Omdömen

Vitamin D -.

Vi får de flesta av vitamin D-avgörande för att absorbera kalcium-genom solexponering och en få livsmedel (fet fisk, äggula, och berikade mjölk). Med åldern, är vår hud mindre effektiv på syntetisera vitamin D, så kontakta din läkare om att komplettera med berikade livsmedel eller en multivitamin.

Omdömen

Hur vatten kan hjälpa Behåll Weight

• 3 Nycklar att förlora Fat
• Fat Burning Furnace Scam - Ta reda på om detta program är trogen sina Word
• Belly Fat
• Morgon frukost Products - När, var och hur det Started
• Överensstämmelse med de dieter är skadliga och Useless
• Hur man motiverar For Work Out ?? 
• Hur gå ner i vikt utan Exercising
• Skriv Två Diabetes- deras är en roll kosten spelar? 
• Hur övertyga dina nära och kära att gå Raw
• Fiskar i våra Diet