skor med vatten eller greentea. Vatten kommer att bidra till att rengöra ditt system, som är mycket viktigt. Och hitta några magra behandlar som kommer att hjälpa till med de gånger du behöver dem! 5. Belöna dig själv - Kom upp med ett incitament för att nå ett visst mål och ge dig själv kredit om du kan gå en hel dag eller en vecka utan en burk Pepsi eller ta outs. Och om du gör, belöna dig själv till en film, eller en liten gåva. Det behöver inte vara något dyrt men tillräckligt för att hålla dig motiverad. Variation och roligt är nyckeln.
Det viktigaste är att hålla jämna steg med dina nya positiva vanor - och du kan inte göra det om du straffa dig själv för fallande kort. Gå ner i vikt är en livsstil förändras och det kommer inte att ske över en natt. Precis som allt annat, är det dags din vän. Och om du patient och ständigt arbeta på att förändra ditt sätt att leva nu, kommer du rippa fördelarna med fett. Att hålla på det är en av de bästa sätten att förlora magen fett snabbt. Omdömen
