Hur gå ner i vikt och behålla den för Good

att hålla en hälsosam vikt. Motion bygger också upp ren muskelmassa, vilket hjälper till att bränna kalorier Omdömen

Övervaka din vikt Omdömen

Håll koll på din vikt -. Men inte hemsöka om det. Du behöver bara kontrollera din vikt ungefär en gång per vecka eller två. Se till att du kolla upp det vid samma tidpunkt på dagen varje gång, eftersom din vikt utgör varierar under loppet av en dag. Omdömen