Ät inte för mycket choklad Omdömen
Sweet mat är en bra resurs av energi, men som allt som är för mycket, är det inte bra. Så, choklad som en läcker öken kan också föra olycka till din kropp. Choklad i överskott kan leda till att få vikt, som är svårt att förlora efteråt. Kost och choklad är inte de bästa vänner, men de kan tolerera varandras ibland. Det är därför det rekommenderas att äta lite choklad för ditt goda humör, men att försöka undvika de stora quanties som vi brukar frestas att konsumera.
Omdömen
Äta innan 18:00 Omdömen
Vår kropp behöver vitaminer och energi för att fungera korrekt. Det är viktigt att ge vår kropp något som den behöver, men i en måttlig sätt. Äta bör också synonymt med måtta. Så all mat som vi äter efter klockan 18:00 är inte mer måtta, men en dålig vana att det är nödvändigt att elimineras. Självklart, om hunger blir mycket stressande efter denna timme, bör vi försöka äta en frukt eller dricka te. Men det är också rekommenderas att försöka ha en aktivitet efter denna timme, så tankarna leder inte alltid till mat.
Omdömen
Öva sport Omdömen
Jogging, gymnastik, volleyboll, någon sport, utom för schack, är bra för att bränna kalorier under en kort period. Så en av nycklarna för att förlora vikt är att utöva idrott, som också är ett bra tillfälle för att umgås och ha roligt. Jag personligen älskar att simma och jag går att samla så många gånger som jag can.
As mitt dagliga program helt laddad, inte tillåter mig att ha väldigt roligt, men jag försöker alltid att koppla av i helgen med minst 2 timmar sport - vare sig det dans, swiming, även matlagning Omdömen!