Du kan vara en av de människor som har försökt att förlora vikt genom krasch kostvanor eller viktminskning produkter bara för att återfå mycket mer vikt efter avslutad användning. Varför?
Gå ner i vikt och bibehålla en ideal kroppsvikt är en process som kräver att hantera de bakomliggande orsakerna till viktökning.
Även om viktökning kan orsakas av faktorer som vi inte har någon kontroll över, såsom genetisk predisposition, visar forskning att majoriteten av överviktiga personer får sin ohälsosam vikt från dåliga levnadsvanor såsom dålig kost och brist på motion /fysiska aktiviteter. Omdömen < p> Quick fix kost kan inte göra det möjligt för dig att gå ner i vikt permanent, eftersom de inte tar itu med de ovan nämnda orsakerna till ohälsosam viktökning.
I det ögonblick du slutar att använda din quick fix diet och återgå till din "normala" matvanor, använder kroppen denna möjlighet som en defensiv mekanism för att lagra mer energi informera om fett leder till snabb återfå vikt. Vad de flesta människor inte vet är att till skillnad från andra kroppsceller, inte fettceller dör inte. De kan förlora fett och bli allt skrumpna upp, men att de inte dör. Skrämmande men så sant !! Omdömen
De väntar bara för en annan möjlighet att lagra fett.
Den defensiva mekanismen för kroppen att lagra fett som initieras av quick fix diet gör det möjligt att skapa ännu mer fettceller som kan utgöra en stor fara för dig i framtiden. Omdömen
Oftast krasch kostvanor är bristfällig i vitala näringsämnen och som sådan lämnar kroppen bristfällig i dessa näringsämnen deras lång användning.
På grund av deras allmänna näringsbrist särskilt vitaminer, kan krasch kostvanor leder till en försvagning av immunsystemet, lämnar kroppen mottaglig för infektioner och sjukdomar med tanke på de viktiga roll näringsämnen såsom vitaminer spelar för att öka immunförsvaret. Omdömen
Så vad är vägen framåt? Du kan fråga. Tja, är det på gammaldags sätt; goda kostvanor och motion. För effektiv viktminskning, goda kostvanor och motion går hand i hand.
Goda kostvanor och motion är mycket effektiva när det gäller att möjliggöra viktminskning permanent eftersom de ta itu med de bakomliggande orsakerna till viktökning som oftast dåliga matvanor och brist på motion. Antagande goda kostvanor och införliva fysisk aktivitet i ditt liv är inte något som kan tillämpas under en kort tid och kasseras när du känner att du har uppnått önskad vikt. Istället krävs det en permanent förändring i din