Diabetic Diet: Den frekvens och storlek Är Important

er mat eller energi än någon som sitter framför en dator hela dagen. Tunga måltider kan betona en svag bukspottkörteln och leda till förhöjt blodsocker. Låta dig få alltför hungrig kan tillåta blodsockret att ta ett dyk. Modere är svaret. Fem eller sex måltider per dag är tillräckligt. Delar som inte är större än din knytnäve är gränsen dessa två regler kan göra en stor skillnad. Ditt blodsocker kommer knappast någonsin spik. Dina anfall av hypoglykemi kommer avta ofta. Du gör bort med toppar och dalar. Din blodsockernivå blir mer måttlig.

Det finns även mycket framgångsrika kost planer med fokus på fem eller fler mindre måltider per dag. Dessa dietprogram råda dig tricket att förlora vikt är att aldrig låta dig bli hungrig. Det kommer också att arbeta för din diabetes. Du kan även hitta dig själv förlora några pounds som en ytterligare fördel. Kom ihåg: 1. Ät fem eller sex måltider per dag. 2. Begränsa dina portioner till dimensionen av din knytnäve eller mindre. Omdömen