Gör en resolution med dig själv, att hålla bort läsk, [som kan, i själva verket, mildra ben och tänder]. Hålla bort charkuteriprodukter, som innehåller för mycket fett. Håll bort mejeriprodukter, såsom helfet mjölk och ost, att inte tala om choklad också. Ändra ditt sätt att tänka helt när det gäller din hälsa och livsmedel. Man måste alltid komma ihåg att den mänskliga kroppen är en biologisk maskin och som alla maskiner, om de inte såg efter, kommer att bryta ner. Mata din kropp med rätt bränsle den behöver för att leva.
Drick mycket sötvatten [kallt, friskt vatten hjälper till att spola ut eventuella föroreningar i kroppen]. Du vet att detta fungerar om din urin är klar, om det är gult, är du fortfarande bär orenheter i kroppen som du behöver för att bli av. Ät mycket färsk frukt och grönsaker för att ge dig de vitaminer och mineraler som kroppen behöver. I stället för att steka din mat, [som bygger upp fett fickor i kroppen], koka, eller ugn baka, vilket är friskare.
Förvaras åtskilt från livsmedel och dryck som innehåller för mycket socker, [även om frukt innehåller sina egna naturliga sockerarter, bör frukt ätas vid den rekommenderade dosen]. Kombinera allt detta med motion. Även måste det understrykas att det största felet av allt är att gå hela Völvan vid jogging eller löpning eller cykling. För dem som inte har utövat under ganska lång tid, måste du söka läkare om det bästa tillvägagångssättet du kan ta om du vill ta upp jogging eller löpning. Tar alltid tid, när du tränar, och bygga upp dina muskler.
Gå aldrig in i det fullt på, som att göra detta kan sluta med att du behöver en hjärtattack. Ta någon övning lugnt och fint, och bygga upp dag för dag. Kombinera detta med rätt mat [färsk frukt och grönsaker] och klipp ut alla de bearbetade "livsmedel" från ditt liv. Genom att göra detta, kommer du att se en markant förbättring av din hälsa och även i din koncentrationsnivåer. Fortsätt att