Hur berätta när du behöver gå ner i Weight

dricka mycket friskt vatten, som genom att göra detta du "spola ut" alla föroreningar "i blodet. Motion dagligen, även om det är en halvtimme, men när man blir bättre, och i gång saker, bygga vidare på den tiden, i en långsam, progressivt sätt. Man måste komma ihåg för att alltför mycket motion kan vara skadligt för din hälsa. Alltid komma ihåg att vila - din kropp, trots allt, är fortfarande en biologisk maskin. Genom att vila, är din kropp reparera sig själv, att ersätta döda hudceller och pumpa syrerikt blod runt hela kroppen.

Om du börjar känna dig övervikt, och tunga, om du känner att du släpar på något sätt, och kämpar för att andas även när du går, så nu är det dags att göra något åt ​​det. Var kritisk mot dig själv eftersom bara genom att titta djupt inom dig själv, kan du svara på frågan ... tror ni verkligen vill vara överviktiga för resten av ditt liv? Även, vill du att förkorta ditt liv med tio år helt enkelt genom att äta livsmedel som är dåligt för dig? Du, och du ensam bara en kropp, ta hand om det, och behandla den med respekt.

Först då kan du slå fiender i kroppen, som är, fetma, djup ventrombos, diabetes, blindhet och förlust av lemmar [orsakad av diabetes]. urkärnade ödem, [som är vätskeansamling i benen]. Öppna sår på huden, blodproppar, vilket leder till stroke, blindhet och död. Så, om du börjar känna just det lite överviktig, kväva det i sin linda nu, och göra något åt ​​det.