Exercise. Omdömen
Tonårspojkar som försöker gå ner i vikt bör öka den fysiska aktivitet. Sport, simning eller ens gå är alla bra former av fysisk aktivitet. Det finns 3500 kalorier i £ 1 av fett, så en person behöver en daglig nettoförlust på 500 kalorier för att förlora ett pund varje vecka. Detta kan åstadkommas genom att antingen äta 500 färre kalorier per dag eller bränner 500 kalorier genom motion. Omdömen
Hur jag förlorade 26 Pounds