Motion Stress:? Vad är för mycket

ps med tyngre vikter. Det är inte hur många gånger en muskel hissar eller mängden vikt som betonar muskeln, men resultaten är ofta bättre, med mindre tid det tar, om styrketräning för en mer studerat kurs. Genom att koncentrera i en zen-liknande tillstånd, tänker på musklerna upphandlande och växande, tillsammans med super långsamma hissarna Tidsmässigt, musklerna reagerar med en spänning och tillväxt i en säkrare, mindre stressande sätt, och utan alla timmar lagt ned på det. Diet TruthAnd oavsett vad den senaste dietdillet eller modefluga, "ladda upp på kolhydrater.

" "inget fett-hög proteinhalt", "grapefrukt till varje måltid", "digestive timing" -det är allt billigt struntprat när det gäller det faktum att de som följer dessa restriktiva, ogenomtänkta dieter helt enkelt ta in färre kalorier och kommer att gå ner i vikt oavsett. Men på vilken risk för hälsan? Den som är värt att lyssna på har kommit till ett slags konsensus. Bara äta allt i matpyramiden, men beroende på dietary balans matgrupper, motion, och äta med måtta.

Det är en kontrollerad mängd och rätt val av livsmedel som kommer i slutändan gör en skillnad när det gäller kost Omdömen

Referens:. Http: //www.newswise.com/articles/view/22400/(snygg kropp) Review