Ja, Matilda, det finns liv bortom mat ...

jag måste. Konstigt, det gjorde jag inte. Jag gav mig tillåtelse att älska och acceptera min kropp som det var, med de extra 40 pounds, utan att försöka förändra mig själv. Med andra ord, beslöt jag att inte vara på en diet, inte ha några mål "banta", men att ha som mål en förbättrad livsstil. Jag var tvungen att upptäcka vilka förbättringar behövde göras, och för detta ändamål jag behövde vara mycket specifik i vad fungerade inte för mig. Tydligt, smaska ​​utan gränser var att göra mig olycklig, och att olycka förvärrades när jag fortsatte att äta ohämmat.

Jag gjorde listor över saker som jag älskade att göra som inte nödvändigtvis innebära mat, som att gå på bio eller ta ett långt bad. Jag gjorde listor över mina kvaliteter och ambitioner. Jag gjorde listor av livsmedel som jag älskade och som främjade hälsa och ledde inte till panik äta. Och jag tog hand om min kropp. Jag satte på makeup varje dag, sätta på en klänning, bara för att stanna hemma.

Först dessa steg var krystat, mekaniska. Men eftersom tiden gick blev de mer bekant, och blomstrade på ett sätt som lånas ökad förståelse för processen. De pounds lossnade naturligt.

Jag fokuserade på processen, på resan, inte ett visst mål. Jag visste instinktivt att jag skulle behöva ändra min livsstil om jag skulle bli framgångsrik, snarare än att skapa några konstgjorda mål att nå, som sedan kan lösas upp. Övervikt skulle ta hand om sig själv. Metaforiskt, jag visste att om jag höll kör norrut, så småningom jag skulle nå New York. Inlärningsprocessen har lett mig att skriva en bok. Håll ögonen öppna. Omdömen

Det var 13 år sedan.