Din rekommenderade dagliga intaget av salt är tänkt att vara 6g [iv] gör intressant nog en 15g klick standard Ketchup upp cirka 8% av detta, medan den minskade man gör upp endast 5% Å andra sidan rekommenderat dagligt intag av socker är 40 g [v] Skillnaden i mängden socker i en portion fungerar förvånansvärt nog som cirka 3% av din RDA. Är 3% värt det? Personligt val antar jag, det är bara en liten del av en måltid trots allt. Fortsätter på en analys av dessa värden ekologiska sorten hårdare spetsad med nästan alla analyserade resultaten, ökar både fördelarna med det och nackdelarna.
Men ingen av skillnaderna verkar vara massiv. Omdömen
En annan intressant tanke väger huruvida salt är ohälsosamt i sig. Visst dessa dagar verkar vara underförstått. Många webbplatser berätta de skadliga effekterna av salt. Säkert många stöd som du behöver ett minimum som du träffar regelbundet varje dag på grund av den förmodade tunga nivåer redan [vi]. Fortfarande finns det några artiklar som finns på nätet som håller på idén att njurarna i en frisk vuxen kan filtrera bort allt salthalten.
[Vii] Men även om det finns massor av bevis för den negativa effekten av salt, måste du överväga om matproducenter är mer benägna att uppmuntra vetenskaplig forskning som gynnar dem. Omdömen
Ett annat exempel på populära missuppfattningen är att öl. I populärkulturen Öl har förvärvat ett dåligt rykte för sig förmodligen på grund av de berusande egenskaper som har uppmuntrat det missbrukas genom åren. Många människor har hört talas om hälsofördelarna med rött vin, finns nu studier som visar att öl är verkligen lika bra för dig om inte bättre än dess mer odlade motsvarighet.
[Viii] Ibland när du tror att något är dåligt på grund av påverkan av samhället, är detta inte alltid strikt fallet. De negativa aspekterna kan mycket väl ha börjat med lite, nej, eller en helt annan grund. Ett annat exempel på något som ofta förbises är nikotin. Medan propaganda skulle ni med rätta tror på mycket negativa biverkningar av dess användning, är det värt att notera att det mycket väl faktiskt kan vara bra på det, (även om jag inte föreslå för ett ögonblick att de uppväger de dåliga, bara observ