Fördelarna med Whey Protein - Vet din Whey Powders

The fördelarna med vassleprotein kan åstadkommas i alla åldrar. Det är ett naturligt förekommande ämne och den innehåller aminosyror som spelar en viktig roll i uppbyggnaden av kroppsbyggnad och god hälsa. Proteinisolat innehåller den renaste formen av proteinet, medan kommersiellt tillgängliga alternativ tenderar att innehålla mellan fem till sex procent laktos. När det gäller fysisk utveckling, är vassleprotein utan tvekan "Gold standard" av kosttillskott.

Studier har visat vad professionella idrottare redan vet: att konsumera minst 25 gram vassleprotein dagliga stöd i utvecklingen av alla muskelgrupper, inklusive biceps och abdominals.During kraftlös motion, Branded Chain Aminosyror (BCAA) omedelbart metaboliseras av muskelvävnad och snabbt tömma. När det tas till vassleprotein akter i takt med BCAA underlätta muskeltillväxt och förnyelse på cellnivå. De positiva hälsoeffekterna slutar inte där. Vassleprotein kan hjälpa avvärja cancer, diabetes och hjärtproblem.

Det spelar också en positiv roll för viktkontroll eftersom att det betyder att det kommer att vara närvarande i kroppen utan tillhörande kolhydrater och fett som medföljer det i livsmedel. Forskning som utförts av Donald Layman, professor vid University of Illinois (UI), visar att användning av vassleprotein lagrar upp oönskade kalorier. Den är också användbar vid stabilisering av blodglukosnivåerna genom att minska upptaget av glukos. Den resulterande minskning av insulin kan avvärja av hunger kval och bränner av mer fat.

So som du kan se - vassleprotein har en plats i din hälsa och fitness regim, och om de används på rätt sätt kan det vara en utmärkt katalysator för att föra på några allvarliga vinster. Även om det finns många vassleproteiner att välja mellan, stick med vassleproteinisolat och vassleproteinkoncentrat för optimala resultat. Mjölkprotein kan också betraktas som den fungerar som en långtidsverkande proteinkälla.