Rådgivning och KBT (kognitiv beteendeterapi) -. innan den når ut till flaskan, hitta en betrodd person att tala För att i förtroende. Detta skiljer sig från att prata med folk du känner som att prata med en neutral person inte ta upp frågan om sekretess, återverkningar och att dömas. Omdömen
Stress lättnad Kursomdömen
Det finns så många naturliga metoder som kommer desarmera stress och även ta itu med det från källan som en flaska vin aldrig kommer att göra.
Tekniker som avkoppling praxis och meditation har visat med otaliga forskning att de inte bara minska stress, utan också öka den allmänna hälsan. Omdömen
Livsstilsförändringar Omdömen
Att gå ut och springa eller promenad igen lindra stress och öka kondition samtidigt. Däremot kommer flera enheter av alkohol ger dig en baksmälla och skada din lever och stress frågan kommer att finnas kvar efter allt detta. Omdömen
Uppståndelse uppståndelsen plant