För att sammanfatta, kräver olika sömnmönster annan kudde.
För det andra måste vi veta när du ska byta vår kudde. Vår kudde varar inte för evigt. Vi behöver ändra dem regelbundet. De tenderar att få varna i fråga om tid. Det är alltid bra att lägga märke till när du ska byta vår kudde. Du kan helt enkelt göra enkla på dem. Till exempel, om äger en polyester kudde, vik den i hälften och placera en rimlig vikt på toppen. Om kudden studsa av tyngden, betyder det att kudden är fortfarande i gott skick. Om inte annat, då är det dags att byta din kudde.
Nästa exempel skulle vara om du har en fjäder kudde, samma sak, vik den i halvor och pressa ut så mycket luft som möjligt. Låt det sitta i en form för ibland och märka om kudden är tillbaka till sin normala form. Om den gör det, betyder det att kudden är fortfarande i gott skick. Om den inte gör det, då är det dags att byta din kudde.
Tredje, hitta en kudde som gör att du känner dig bekväm att sova. Eftersom en bra kudde hjälper god sömn hjälper därmed vår hälsa också. Det finns kudde som är utformade för att minska snarkning för dem som har problem med snarkning.
Även om det varit optimistiska påståenden om det, kan det vara sällan effektivt kan eliminera snarkning. Men för bättre botemedel mot detta, konsultera en läkare skulle vara det bästa sättet att lösa det.
Avslutningsvis välja rätt kudde är mycket viktigt. Det påverkar den totala sömnmönstret, en god natts sömn för att återställa vår dagliga rutin. Om du har en god sömn, skulle du vara så trött under dagen.
Omdömen