vitamin. Kom upp med en positiv fras som du kan upprepa för dig själv när du börjar känna dig deprimerad. Du måste bekämpa de negativa tankar genom att dränka dem med positiva tankar. Även om du inte tror att din mantra, kommer det fortfarande att hjälpa. Du måste undvika att låta negativa känslor ta över. Säg din fras hela dagen, och så småningom ditt sinne kommer att börja tro att det är sant. Nu bör du känna lite bättre efter att ha läst dessa tips. Det var en hel del information, men åtminstone nu vet vad du ska göra och var man ska börja med att förbättra din mentala hälsa.
Du kan alltid gå tillbaka till ovanstående lista med tips om du glömmer något. Omdömen
