kost. Många gånger någon som är deprimerad mitt försök att täcka dessa känslor med matmissbruk, berusningsdrickande, eller till och med svälta sig. Undertryckta känslor är en av de största bidragande faktorerna i depression. När du befinner dig nå för påse cookies eller flaska vin, påminn dig själv att du gör känslor värre. Förutom att tvinga dig att ta itu med dina känslor istället för att täcka dem, upprätthålla sunda matvanor kommer att förbättra din hälsa samt ditt humör. Du har lärt en hel del tips om att hantera depression.
Kom ihåg att detta inte är något som kommer att försvinna över en natt, det kommer att ta lite hårt arbete och en hel del engagemang. Du kan övervinna depression, även om det kan tyckas omöjligt, är det inte. Kontrollera att du har den support som du behöver för att få igenom det här. Omdömen
