Varför är vi så stressat ut?

ltelefoner, internet, handdatorer, björnbär, i-pods - Vi är alltid på språng och alltid nåbar. Vi gör inte tid att slappna av och njuta av livet längre. Varför inte? Vi verkligen bör! Omdömen

Vi känner press att göra dessa saker eftersom vi tror att vi måste, inte för att vi vill. Alltför ofta är det svårt för människor att bara säga "nej". Inte att säga att ett litet ord högar upp un-behövs förväntningar och skyldigheter som får oss att känna sig oroliga. Omdömen

Alla av oss kommer att uppleva situationer som kan orsaka oss att bli stressad eller känner sig oroliga.

Anledningarna är för många för att notera, men kan innefatta, köper en fastighet, med gäster bo över (svärföräldrar!), Mobbad, tentor, ta hand om barn, sköta sin ekonomi, frågor relation, resor etc. Omdömen

Stress är en "normal" funktion i vardagen. Först när det verkar ta över våra liv gör då blir det ett problem. Omdömen

Alla kommer att ha olika skäl till varför en situation orsakar dem tryck. Som regel är det oftast när vi inte känner kontroll över en situation, då känner vi sitt grepp åtdragning runt oss få oss att känna sig oroliga eller "stressade".

Omdömen

Om stressen orsakas av oss inte känner i kontroll över en situation, är svaret att försöka vända denna, och återfå den kontrollen. Den goda nyheten är: DU KAN Omdömen

Du har allt inom dig som du behöver för att övervinna din stress och åtföljande ångest. Problemet är ofta att vi inte inser att vi har kontroll, eftersom vi känner så utom kontroll vid tidpunkten. Men verktygen finns där, du behöver bara använda dem. Omdömen

Låt oss först titta på de hinder vi lägger upp som hindrar oss från att bli frisk och att bli av med vår oro och stress.

Omdömen