Du vill inte dina yrkesmässiga problem eller barnens skolsvårigheter invaderar ditt hus, denna krönt plats. Det är inte så enkelt, eftersom huset är också en fristad där kan uttryckas de dagliga problemen med var och en. Omdömen
Vissa grundläggande regler måste respekteras för att ditt hem mer zen och trevligare. Ordna och delegera! Redan lära sig att undvika att människor som betonar dig. Börja med att hålla ett hus ett minimum beställt, kommer du att hitta snabbare föremål och dokument som du söker. Det kommer att undvika dig irritation och slöseri med tid.
Sedan omvandla det till en familjeregel, där var och en ansvarar för sina frågor, minskar det den vikt du har på axlarna, och du kommer att kunna göra andra mer intressant activities.Talk! Tveka inte att skapa stunder i par eller i familjen att släppa stressen av dagen. Till exempel kan du skicka femton minuter varje kväll, när du och din man tillbaka från kontoret, och /eller när dina barn är här, då var och en kommer att få ordet när det kommer hans tur. Det gör det möjligt att framkalla sina onyttigheter och goda stunder av day.
Choose din stund! Glöm inte att prata om dina problem, eftersom ensamhet och tystnad skapar stress. Men du måste välja rätt tillfälle! Mellan din man och du, inte prata om dina problem med jobb, par eller ditt bankkonto innan du går till sängs. Du kommer att sova dåligt och kommer att vara trött och irriterad följande dag med väckarklockan, som kommer att göra något annat än accentuera problemen i prejudikat dag. Lagen innan! Slappna av! Ta en stund att koppla av dig själv, kommer du vara redo att dra nytta av din kväll eller din helg, med tydliga idéer och ljus huvudet.
Detta ögonblick av övergången kan också vara ägnas åt övningar avkoppling, lyssna på lugn musik, läsa en bok eller en tidskrift, ta ett bad, kort sagt med allt vad du önskar och som kan befria dig. Genom att göra det kommer du snabbt utveckla din form din moraliska, och din entourage.A lite stress ... Omdömen
Och ändå är det inte lätt att köra ut stressen lugna stunder! I själva verket är det inte ovanligt att se argument i familjen eller i par under kvällen några innan liggande eller under helgerna, som är tänkta att vara lycklig och lättad.
Att bota den, försöka förstå varför de verkar på dessa exakta ögonblick, och sedan försöka förutse dem. Vet du en liten stress kan stödja communicationand kan du reglera ett problem snabbare? Tänk på att familjemiddagar, och kramar under fjäder sängen är s