5 tips om hur man kan minska Eye Övningar Minus

se vacker utsikt över naturen, kan se saker som vi gillar, som att titta på film, läsa andra böcker och så vidare. såsom med bilreservdelar som är skadade, kan våra sinnen också uppleva något liknande om vi inte använder den på rätt sätt, kommer jag att nämna här ögat. Eyes om den inte används på rätt sätt när man läser eller alltför länge framför datorskärmen kommer att skadas liksom selindris eller minus ögat. Sälja en ögonläkare Dr William Bates, som dog 1931.

och hans bok om pengobaatan minus ögon utan kirurgi publiceras 1920, som var en kontrovers, är fortfarande en hel del hänvisningar eller tips följde henne tills nu, syftar denna vision övning för att utbilda ögat så att den kan ställa in fokus att bli mer effektiva, eller så kallade centrala fixering ". Ögonmusklerna måste kunna röra sig fritt och göra små justeringar som krävs för att fokusera objektet dilihat.Mata blir ansträngda på grund av positionen förblir "tittade på" objekt i stället för en ständig rörelse.

Denna utbildning lär en person att slappna av ögonmusklerna och synnerven och minnesanvändningen och fantasi för att förbättra samordningen mellan ögat och hjärnan, förutom utbildning så att vi inte alltid kan lita på glasögon

Bates metod som kan vara gjort, nämligen:

1. Hide

Denna vision ögat övningar hjälper till att slappna av och vila. Försök att sitta bekvämt vid bordet och sedan lägga några kuddar hög sejejer ögat. Sätt armbågen på kudden och blunda med båda händerna tills det inte finns några inkommande cahanya. Andas långsamt, koppla av och tänka i mörkret.

Börja göra detta i 10 minuter 2-3 gånger om dagen. Omdömen 2. Vicka ögon

Försök att stå upp och fokusera på en avlägsen punkt, och sedan skaka ditt öga bollar från vänster och höger, eller vice versa medan blinka så mycket som 100 gånger per dag. Blinkande är användbar för att rengöra och smörja ögat. Omdömen 3. Att välja en färg i en dag Omdömen Välj en annan färg varje dag och titta ut färgen på de markerade objekten hela dagen. När du ser någon kommer att bli mer medvetna om färg i stället för form

. 4. Sun Review Försök att göra detta en gång om dagen.

Denna verksamhet kräver en solig dag eller en bra ljus.

Hur nära dina ögon och titta direkt på solen genom slutna ögon. Medan du tittar på solen, sakta huvudet åt vänster och höger så långt du kan tills nästan röra axlar. Detta bidrar till mer cirkulationen i halsen. Gör detta i 3-5 minuter.

5. Flytta visionen Omdömen Många människor som