Näringstillskott kan förbättra ditt humör & amp; amp; Avlasta Din Stress

som SSRI, antidepressiv medicinering ordinerats för behandling av depression, ångeststörningar, vissa personlighetsstörningar och extrema fall av kronisk stress som orsakar depression eller ångest. 5-HTP har också använts för att minska smärta hos fibromyalgipatienter, och minska svårighetsgraden och frekvensen av migränhuvudvärk. I andra kapaciteter denna aminosyra har använts som en viktminskning tillägg för att känna full och innehåll, och även ökad naturliga produktion av melatonin för människor med sömnproblem.

5 Hydroxytryptophan kan hittas i många proteinrika livsmedel såsom kött, fisk, bönor och ägg. Omdömen

Melatonin- Melatonin är ett hormon som produceras i hjärnan. Det är en viktig del av den sovande cykeln eftersom det hjälper dig att somna och sova under natten. Utan tillräckliga nivåer av melatonin ditt sinne och kropp har svårt att somna. På kvällen tallkottkörteln utsöndrar melatonin som hjälper dig att somna. Ungefär halvvägs genom natten produktionen av melatonin toppar och avtar vilket gör att du kan sova tills morgonen när melatonin har avtagit.

Melatonin är lika effektiv som andra sömnmediciner och är inte beroendeframkallande. I studier patienter har kunnat sluta använda melatonin och fortsätter att ha sunda sömn. Sömnlöshet är ett symptom på stress, depression och ångest, därför melatonin kan vara en hormon som har upphört att produceras eller inte produceras tillräckligt i kroppen för att möjliggöra lämpliga sömnvanor. Melatonin kan hittas i livsmedel såsom solrosfrön, linfrön, selleri utsäde, vallmofrö och johannesört men det finns även ett tillägg tablettform.

Omdömen

tyrosin /L-Tyrosine- Tyrosin är en icke-essentiell aminosyra, eftersom den kan produceras med fenylalanin. Tyrosin är en föregångare till signalsubstanserna dopamin, noradrenalin, adrenalin och sköldkörtelhormoner. Det har potenta stimulerande effekt på hjärnan genom hormonerna kan skapa. Med tillräckliga nivåer av tyrosin i kroppen kan man prestera bättre mentalt, öka vakenhet och fokus och minska stress och trötthet. Tyrosin anses vara en "antidepressiv" aminosyra eftersom den lyfter ditt humör, förbättrar mental klarhet och minskar mental utbrändhet.

L-tyrosin kan behandla sömnlöshet, depression, ångest, aptitdämpning, stress och låga stämningar. Livsmedel som innehåller tyrosin är fisk, kyckling, fläsk, fullkorn, vete, havre, mjölk, ost, yoghurt, avokado, bananer, baljväxter, bönor och nötter. Omdömen

Theanine /L-Theanine- Theanine har sitt ursprung