Med julhelgen precis runt hörnet, det är inte konstigt att många människor känner utbränd redan innan du går ut för att börja sin semester shopping. Jag har också känt utmattning börjar bygga när jag ser julgranar infinna sig i varuhus och himlen vrida kolsvart efter 05:00 Vad jag föreslår är att alla ska ta ett steg tillbaka, ta ett djupt andetag, och göra en plan för hur man handskas med de sista två månaderna av året. Här finns fyra sätt som kan hjälpa till att lindra semester blues. Omdömen
1. Reflektera över vad som stressar dig mest.
Under tidigare semesterperioder, vad betonade dig mest? Var det att du inte har tillräckligt med pengar för att köpa den speciella gåva för alla i julklapp? Eller var det kanske din tur att laga mat för Thanksgiving? Jag skulle föreslå att du förbereder dig med lösningar för återkommande motiv av helgdagar som skapar panik. När det sker, kommer du att vara redo att ta itu med dem på ett lugnt sätt. Omdömen
2. Be om hjälp för att lindra ångest. Är det din tur att ha alla på ditt hus för Thanksgiving? Det bästa sättet att minska belastningen av semester stress är att be om hjälp.
Till exempel, se till att begära och bekräfta hur många människor kommer för Thanksgiving middag. Fråga om någon är villig att antingen få en maträtt, bidra till saneringen, eller ens förbereda kreativa aktiviteter för barnen som kommer att kommer över för semester. Detta är ett bra sätt för människor att delta och visa uppskattning för allt ni gör. Detta kommer att ge dig en känsla av stöd i era ansträngningar för att tillhandahålla en trevlig semesterupplevelse för alla
3. Semester behöver inte vara perfekt.
Ibland semestern kommer att föra dessa släktingar eller svärföräldrar som du bara ser en gång per år bara för att de är familjen. Vi vet att familjer inte perfekt så varför förväntar vi semester att vara? Semester och traditioner skapades för att föra samman människor och att tillbringa tid med varandra. Se till att mode din sinnesstämning på vad helgdagar är avsedda för och inte förväntningar om hur du vill att allt ska genomsyra.
4. Kom ihåg att behandla dig själv. Se till att inte glömma att du behöver unna dig något speciellt under denna semester.
Köpa en gåva för dig eller samtala med en nära vän kan också hjälpa till med dessa semester nervositet. Omdömen
De semestrar kan vara stressande, men genom att reflektera över dina tidigare oro, ber om hjälp, inser att semester inte är perfekt och att minnas