In en frisk persons förmåga att bearbeta information beror på inneboende egenskaper i det centrala nervsystemet och det belopp som flödar till hjärnan näringsämnen. Därför är det enklaste sättet att bekämpa mental trötthet att förse hjärnan med sina livsmedel är tillräcklig enough.Should inte vara snabb med homeopati, aromaterapi och iglolechenieto men också den stora mängden biologiskt aktiva tillsatser. Det är nödvändigt att först göra en standardtest för terapeut: läkarundersökning, analys av blod och urin, EKG (EKG). Om något är fel med kroppen, orsaken till trötthet i oss själva.
Vi felaktigt ...
Leo Tolstoj i sin "Confession" var skryter om att han kunde arbeta längre på ett skrivbord, och sedan gå till fältet och långt hår - och inte upplever någon fysisk eller mental trötthet. Han har organiserat sin ordentlig vila genom att växla mental och fysisk träning.
Efter varje timmes intensivt mentalt arbete som krävs för att göra en 10 minuters paus. Naturligtvis kan vi inte alltid har råd med det. Men i varje ledig minut, föredrar vi att sitta framför TV: n eller bildskärmen, snarare än att göra några övningar. Review Live fel ....
Omdömen Om "aktiverar" hjärnan fortfarande tidigt på morgonen genom att öppna ögonen och då "off" precis innan läggdags, är uppkomsten av trötthet oundvikligt. Inaktuella hjärna kommer att göra fler och fler fel och deras avskaffande kommer att kräva ytterligare tid och ansträngning. Varför skulle vi inte sätta upp mål för högt, som vi inte kan uppnå. Arbetet måste vara korrekt distribueras fritids opportunities.It bör inte skymma nattsömn.
Behärskning av någon av metoderna för avkoppling, inklusive en uppsättning av andning och motion kommer att hjälpa oss att slappna av och återställa sina interna reserver. . Lämpliga och varma bad med aromatiska oljor och olika salter
"Magiska tabletter" ...
alla förberedelser, kosttill