Hur att mata vår Brain

skott för att bekämpa mental trötthet har en nackdel - de har inte studerats tillräckligt. Till skillnad från läkemedel, som hade att saluföras måste få ett intyg för att bekräfta deras effektivitet, säkerhet, kontraindikationer och biverkningar är biologiskt aktiva tillsatser distribueras endast av hygieniskt intyg (samt livsmedel). Därför kan de hjälpa, kan inte hjälpa, men kan också skada. Review, "Attack" på hjärnan Omdömen Vid långvarig mentalt arbete får inte missbruka kaffe, eftersom det i stora doser påverkar hjärt-kärlsystemet och kan orsaka dependence.

It är bättre att vända sig till adaptogeni växter: ginseng, Aral, limonnik (östasiatisk lian). De är tonic, öka mental och fysisk prestationsförmåga och välgörande inflytande om immunitet. Deras insatser är väl studied.Remember att efter det hårda arbete och vila bör förbättras. Förändra situationen - få ut ur staden på en resa eller åtminstone göra en walk.If mental trötthet är så stor och de poster som inte hjälpa dig, kontakta en specialist för att förskriva nootropni preparat. .

De agerar direkt på tankeprocesserna, förbättra minnet, förbättra koncentration och total aktivitet i hjärnan, minskar nervös oro och ångest

mest kända preparat är nootropen Piracetam - använts sedan 1963 och kontinuerligt visar sin effectiveness.Other erkänt organ , även om den grupp av livsmedelstillsatser är extrakt av Ginkgo biloba, vilket är lämpligt för mental trötthet, ateroskleros, stroke och elderly.Nootropnite effekt inte uppnås snabbt -. för att uppnå märkbara resultat bör de tas i 2-3 månader