Minnet är den mentala aktiviteten hos påminna information som du har lärt dig eller upplevt. Den enkla definition, men täcker en komplex process som involverar många olika delar av hjärnan och serverar oss på skilda sätt. Minnet kan vara kort eller lång sikt. På korttidsminne, ditt sinne lagrar information i några sekunder eller några minuter. Långtidsminnet innebär den information du gör en insats (medvetet eller omedvetet) att behålla eftersom det är personligen meningsfulla för dig Omdömen
Tips till förbättringar minnes
Du kan 't ihåg något om du aldrig lärt sig det, och du kan inte lära sig något - det vill säga, koda in den på din hjärna - om du inte ägnar tillräcklig uppmärksamhet åt det. Det tar ungefär åtta sekunder avsikts fokus att bearbeta en bit av information via din hippocampus och i lämplig minnescentrum. Så, ingen multitasking när du behöver koncentrera dig! Om du distrahera enkelt, försöka få information i en lugn plats där du inte kommer att avbrytas Omdömen
Denna teknik lämpar sig bäst för läromedel innebär ordpar eller material som kan reduceras till ordpar.
Att lära sig ett nytt språk eller hur man spelar ett musikinstrument kan ta lite mer ansträngning att göra, men kommer att göra underverk för ditt minne. Mentalt utöva din hjärna har visat sig förbättra den fysiologiska funktionen av din hjärna Omdömen
Inte bara kommer en kost rik på färska olivolja, bär, kokt broccoli och spenat hjälpa ditt minne, men det kommer förmodligen också bidra till att minska kolesterol. Omega oljor är den heliga graal av hjärn livsmedel Omdömen