Hjälpa Någon Cope med Depression
Att hjälpa någon genom Depression Omdömen
Här är några förslag:
- Om du själv har någonsin varit deprimerad, minns den tiden och tänker tillbaka på vad du ville människor omkring dig att göra eller inte göra. Ibland är de bästa lösningarna kommer från våra egna erfarenheter.
- Titta på den här personen på samma sätt som du skulle se en fysiskt skadad person. Du skulle inte försöka tävla en person med ett brutet ben. Du är bara inte kunna se en fysisk skada som gör den här personen känner sig så sårad.
Omdömen
- Det finns tillfällen en person som är deprimerad egentligen bara behöver för att få sina tankar ut, att ha någon att lyssna på dem och även om denna person gör någon mening alls i deras logik just nu, de egentligen bara vill få något (känslor) ut ur deras huvud och in i avfallet. Kom ihåg att du behöver inte alltid vara en kritiker, när de kommer till känslan bättre känslomässigt kan du alltid se över dessa tankar och se om de fortfarande är på samma sida. Omdömen
- Tålamod, måste du sakta ner och prova att ha tålamod samtidigt förstå den här personens sinnesstämning.
Det kan vara mycket svårt i vår värld i dag där vi alla kommer 90 miles i timmen hela tiden. Denna person vill ha lite kvalitetstid; de är inte din "nästa projekt för att fixa och gå vidare". Omdömen
- Var i nuet. Inte påminna den person som i förra veckan de var bra eller nästa månad kommer de inte ens komma ihåg detta. De upplever det nu; de behöver din hjälp och förståelse, nu. Omdömen
- Gör inte misstaget att tro att personen tycker om att vara i detta sinne fälla av känslor, det gör de inte.
Sover för mycket, äta för mycket eller för lite, är någon obalans inte en rolig plats att vara. Omdömen
- Försök att hålla ett schema med personen. Om du kan, ordna att besöka varje lördag klockan 10:00 eller ring vid samma tid varje måndag och onsdag. Detta ger personen viss struktur och även låter dem vet att de kan lita på att du ska vara där för dem, inte bara när det passar dig. Omdömen
- Om du vet att de inte kan rengöra sina hem eller betala räkningar eller göra något " normala "dagliga arbetsuppgifter, hjälpa dem. Om du inte vill klippa gräset sedan anlita någon som gör.
Ibland bara ha en ren färskt hem och omgivning kan ha en stor inverkan på depression.
Ibland behöver vi bara lite sällskap, ett leende, titta på en film tillsammans, små grejer, bara få genom livet med en annan själ, gör belastningen mindre tunga Omdömen
