Vi identifierar "problem" i våra liv. Vissa verkar vara lite irriterande saker och vissa kan vara överväldigande. Det är lätt för oss att påverkas av dem var ökad stress, sömnlöshet och irritabilitet är ofta apparent.Once vi identifiera våra problem, betygsätta vi hur viktiga de är för oss. Hur mycket de bry oss? Kan vi lösa ett problem nu? Nu när vi har identifierat våra problem och hur viktigt var och en är för oss kan vi börja tänka på lösningar för var och en.
Om vi har gjort en lista sorterad efter de viktigaste problemen på toppen, kan vi identifiera möjliga lösningar på dessa problem. Om vissa lösningar är tidskänsliga, ange när problemen måste lösas. Omdömen
När vi har identifierat våra problem, deras nivåer av betydelse, och möjliga lösningar, vi kan vända dem. Om man tror på "Gud" eller "Högre Makt" en kan artikulera "Jag ger dig dessa problem. Ge mig din visdom. Tack'. (Alltid bra att vara artigt att en gudomlighet). För dem som inte tror på Gud "eller en" Högre Makt "detta steg kan hoppas över om man skulle vilja artikulera ändå.
Ibland är det bra att formulera våra handlingar och aktiviteter. Talade ord, ibland ge en viss klarhet i vad som finns på våra sinnen Omdömen
Tips och varningar.
Också vara beredda att söka rådgivning om du tycker att ditt liv är överväldigad av dina problem och bekymmer Omdömen
Se professionell rådgivning om dina näringsbehov