Detta är det bästa sättet att hjälpa en inser att de oroliga föreställningar och tankar är helt enkelt inte sant. Om en person hamnar misslyckas och inte ta risken, det är inga problem! Helt enkelt omgruppera, ta en paus, och gör dig redo att komma tillbaka på det eftersom obegränsade möjligheter finns för att ta risker! Omdömen
Stödjande sociala nätverk Omdömen
En annan viktig nyckel till en återhämtning är att ha en stödjande socialt nätverk . Många av oss lever i familjer där personliga problem inte får diskuteras.
Dessa personer kan hävda att psykiska tillstånd såsom social ångest inte existerar (detta är en extrem synvinkel), eller så kan de helt enkelt förringa eller håna de problem som andra människor står inför (som en sidoreplik, andra människor gör detta oftast eftersom de är försöker att undvika problem i sina egna liv och vill göra sig må bättre om deras situation). Att ha en stödjande socialt nätverk gör att vi kan gå någonstans att prata med folk som har erfarenhet av ångest.
Inte bara detta, men en stödjande socialt nätverk kommer att göras av personer som kommer att lyssna och försöka förstå vad man upplever, och kanske erbjuda några användbara råd eller sympati för situationen. Om en vän eller familjemedlem verkar resistenta att förstå svårigheter som förekommer i andra persons liv, kan man fortsätta att försöka hjälpa den personen att förstå, men i slutändan, är det bäst att söka upp andra människor som har gemensamma erfarenheter med ångest, eftersom det är omöjligt att tvinga någon att förstå något.
Alla människor behöver någon form av socialt nätverk och plats att ventilera sina problem; Det är ett krav för ett lyckligt liv. Platser som erbjuder stödjande sociala nätverk kan omfatta Ångest Support Network forum, NAMI (National Alliance för de psykiskt sjuka) möten (det rör sig vanligen bara finns i större städer), och ångestgrupper som kan köras på många olika platser som det lokala biblioteket eller en lokal