Rådgivning är otroligt bra, och det inte varar livet enbart en tills rådgivare och kunden är bekväma kunden kan arbeta på sin egen. Det hjälpte mig att helt vända mitt liv i några månader! Det är ingen skam i det. Alla har problem, men de flesta inte söker hjälp. Det krävs stort mod och styrka att erkänna en har problem och be om hjälp, men det kan vara det bästa beslutet man gör i livet.
Omdömen
Exercise Omdömen
Det näst viktigaste sak att lägga till sin liv, om det inte redan finns, är regelbunden motion som ökar en hjärtfrekvens till 80% av dess maximum i tjugo minuter tre gånger per vecka. Motion bidrar till att öka sina förtroende och allmänna känsla av välbefinnande, och samtidigt tillföra energi (motion är som ett naturligt koffein) och förbättra kvaliteten på en sömn, och viktigast för den här artikeln, det minskar ångest! Motion är bra på alla sätt för en persons hälsa.
Omdömen
Medicinering Omdömen
Medicinering är ett mycket kontroversiellt ämne i vårt samhälle, och det är mycket klokt för varje person att noga överväga för- och nackdelar med ta medicin. En sak att komma ihåg om läkemedel är att olika människor reagerar på samma medicin på olika sätt. Jag tar en låg dos av Lexapro (10 mg), och det fungerar riktigt bra för mig. Men, kan en annan person prova den och få någon som helst nytta, eller ännu värre, den personen kan uppleva ökad ångest och andra symptom samtidigt som han får någon nytta alls.
Det bästa du kan göra är att hålla en kort dagbok om hur man tänker och känner i dagarna efter att ha tagit medicinen. Ge medicinering ett par månader för att få full effekt, och låta kroppen att anpassa sig till denna nya substans. Om saker och ting inte går helt rätt, antingen byta medicinering eller gå bort av den helt. En annan sak att tänka på när man tänker på medicinering är hur klienten vill att medicinering för att arbeta i hans eller hennes liv. Den Lexapro att jag är på ä