För en hälsosam kost, är det självklart att konsumera frukt, grönsaker och fullkornsprodukter varje dag är viktigt, men en sundare kropp kan åstadkommas med koncentrerade fiberrik mat och fiber drycker som inte finns i vanliga butiker. Även om du kunde smälta de föreslagna 25-35 gram fibrer varje dag, kan du inte få den bästa näring som finns idag. Många välmenande människor tycker att detta begrepp är svårt att svälja, och hoppar omedelbart någonsin åstadkomma bild perfekt hälsa och fitness.
Det tar för mycket ansträngning, tid och pengar för att anskaffa, förbereda och konsumera den mängd frukt, grönsaker och fullkornsprodukter som krävs för dagliga fiber. Omdömen
Den goda nyheten är att det nu finns några exceptionellt värdefulla fiberrik mat och fiber drycker som är koncentrerade så att små mängder hjälper dig att uppfylla dagliga behov. Du kommer inte att hitta dessa koncentrerade närings boosters på hyllorna hos din lokala livsmedelsbutik, eller ens de flesta hälsokostbutiker. Omdömen
Hög fiber livsmedel finns nu i mer bekväma former.
Verkligen, det bästa sättet att ta i fiber är att äta råa frukter och grönsaker, fullkorn och nötter. Utmaningen är dock hur man ska äta 25-35 gram fiber i fem portioner av rå frukt och grönsaker varje dag. Lyckligtvis behöver du inte att dricka massa mängder av växter för att uppnå de resultat som hög fiber livsmedel kan presentera för att hålla matsmältningssystemet i trim.
Omdömen
Det finns nu vissa alla naturliga fiber drycker finns i smak shakes som Du kan blanda med vatten eller andra vätskor för att snabbt och enkelt ta på lösliga fibrer, protein, vitaminer, mineraler och komplexa kolhydrater. Släng i några frysta bananer bitar eller bär att kombinera med de pulveriserade skakar och du är direkt på väg till antalet hög fiber livsmedel som du behöver varje dag. Lyckligtvis dessa fiber drycker smakar gott och inkluderar FOS, fructooligasacharides, en probiotisk finns i höga fibermatar gillar vitlök, lök eller korn.
Vem vill äta lök och vitlök för frukost när det är lättare att ha en snabb, välsmakande shake gjord med verkliga jordgubbar eller verklig kakao? Det gör det enkelt att få viktigare fiber, protein, komplexa kolhydrater och naturliga antioxidanter för frukost än de flesta människor äter hela dagen. Omdömen
Det är viktigt att notera att vi inte talar om de bearbetade, falska fiber drycker som du köpa i vanliga butiker, utan snarare fiber drycker tillverkade av äkta hög fiber livsmedel