Tips för att förlora Weight

En gång i tiden jag vägde 11.. Omdömen

OK kanske för vissa människor som kanske inte verkar alto, men jag hatade att titta på mig varje dag. Jag är en liten 5 fot och bara kändes som en ballong. Jag antar att mindre du är sämre fettet ser på din kropp. Omdömen

Min mage hade rullar i det, mina armar skramlade, mina lår gnids mot varandra när jag walked.i inte hade någon energi till gå ut med mina vänner och jag var aldrig kontaktats av killar på all.they alla trodde att jag var äldre för min ålder !!! Omdömen

Och det var inte allt som var dåligt för mig.

Varje gång jag var tvungen att gå stad eller ens lokalbefolkningen butiker jag skulle bryta sig in i en svett och börja andas tungt. Mitt blodtryck var genom taket och så var min kolesterol. Omdömen

Vid späd ålder av 24 något sade till mig att allt som inte var ett gott tecken. Jag visste att jag var tvungen att göra något mycket snart. En natt jag tittade på mig själv i spegeln och beslutade sedan och där att jag var tvungen att ändra oavsett vad, även om det dödade mig eftersom kan möta det jag inte har mycket av ett liv ändå.

Omdömen

I börjat göra en gång om dagen mejeri av vad jag gjorde, vad jag kände, vad övningar jag gjorde och exakt vad jag åt också. Jag lovar att snart offentliggöra hela mejeri upp samt (även de pinsamma delar alltför) men nu om någon vill veta hur jag gjorde det bara att följa tipsen nedan och förhoppningsvis ska du gå ner i vikt också. Omdömen

1 . Ändra din livsstil och äta tekniker: -

I grund och botten måste du kontrollera dig själv. om du inte kommer att följa en strikt diet sedan bara byta den mat du har hemma för låg fetthalt alternativ.

Byta lokala chippy chips för låg fetthalt ugnsbakade hem chips, Regular koks till diet coke, choklad för frukt. Bottom line swap fettrik mat för magra alternativ eftersom en diet plan är inte alltid du kommer att hamna pigging ut i slutet av din kost. det är bättre att gå ner i vikt stadigt än plötsligt genom bantning bara att sätta på den igen. Omdömen

2. Inte förbrukar mer energi än du förbrukar -

När du känner till grunderna i hur fett förlora som kroppsfett fungerar du vet att det verkligen enkelt.

Behåll kontrollen över era kroppar dagliga kaloriintag och bränna lite energi samt Omdömen

3.Exercise del 1 Kardiovaskulära: - Omdömen

Även detta är samma sak som att ändra din livsstil också. Om du inte i att gå till gymmet eller 5 mil kör sedan ändra de små sakerna i ditt liv, och j