Almond Milk.
Som mycket bra källa till mangan, selen och vitamin E tillsammans med flera andra vitaminer och mineraler. Almond är ett utmärkt substitut för mejerimjölk. Mandlar är rika på enkelomättade fettsyror som hjälper till att sänka LDL (det onda kolesterolet).
Mandel ger ett bra utbud av B-komplex vitaminer såsom riboflavin, niacin, vitamin B-6 och andra som är co-faktorer för enzymer under cellulär substrat metabolism. Till skillnad från mejerimjölk innehåller ingen kolesterol eller mättat fett. Osötad mandel har sagts vara godare än mejerimjölk och mer så när sötad med vanilj eller choklad arom. Mandelmjölk kan också göras hemma
Ris Mjölk:.
Ris mjölk är ett annat alternativ till mejerimjölk. Som namnet antyder, är ris mjölk gjord av ris.
Den innehåller inget kolesterol eller laktos, därför är populärt med som brunnar laktosintoleranta personer vegetarianer och veganer. Ris mjölk är oftast sötare än mejerimjölk och är vanligtvis berikade med viktiga vitaminer och mineraler Omdömen
Soy Milk.
Sojamjölk är mer jämförbar med mejerimjölk än antingen Almond mjölk eller ris mjölk. Men innehåller inte fördelarna med mandelmjölk. Den innehåller även kalcium som inte kan digereras av människor så det är med fördel berikade med kalciumkarbonat, liksom vissa andra vitaminer och mineraler.
Sojamjölk gör innehåller mindre mättat fett än mejerimjölk och innehåller inget kolesterol. Liksom Mandelmjölk den kan produceras rätt hemma. Kommersiell sojamjölk kan komma i vanilj och choklad smak och har använts i många västerländska kaféer och kaféer som mjölkersättning. Omdömen
Det är de tre viktigaste eller mest populära mejeri mjölkersättning. Sojamjölk är den mest populära av de tre och mandel som visar den största mängden hälso benefits.These mejeri mjölkersättning kan göras hemma eller köpt i de flesta stora kedja livsmedels stores.
They åtnjuts av personer som är laktosintoleranta, vegetarianer och veganer , liksom människor bara lokking för en hälsosammare alternativ till de oroande mejeriprodukter mjölk. Omdömen