F: Har diet och motion hjälpa gå ner i vikt Omdömen
A: Ja det är en kost rik på protein och vitaminer, men låg på kolhydrater och fett hjälper till att forma. Diet med låg kolhydrater minskar överflödigt fett från kroppen, men en gradvis process och ITSA inte förvänta sig att gå ner i vikt under natten. . Regelbundna övningar hjälpa bränna kalorier och fett i kroppen och hålla sig i form Omdömen
Även 10 minuters promenad trappor, eller klättring hjälper till att bränna 20 kalorier Omdömen
F:.
Vilka är de enklaste sätten att gå ner i vikt
A: Några tips om hur man kan gå ner i vikt är att kontrollera din kost och motionerar regelbundet. Välj en kost låg på kolhydrater under träning som är att skapa en kalori underskott i kroppen, hjälpa dig att bränna fett snabbare i kroppen Omdömen
F:.? Kan dricka bara vatten hjälpa gå ner i vikt Omdömen
A : Otvivelaktigt inte! Även om vatten har noll kalorier det har också inget protein eller näring. Den enda förslag om vatten som har ersatt soda drink med vatten.
Du bör inte förvänta sig någon viktminskning genom att bara dricka vatten Omdömen
F:.? Vad är BMI (Body Mass Index) Review
A: Body Mass Index (BMI) är ett numeriskt mått på vikt av en person reduceras i höjd för att bestämma mängden kroppsfett och gäller för både män och kvinnor. Här är de kategorier av BMI: Omdömen
BMI-värde på mindre än 18,5 -> Undervikt BMI värde på mellan 18,5 och 24,9 -> Normal vikt BMI-värde mellan 25,0 och 29,9 -> Övervikt BMI värde på 30 och uppåt - > Obese
F: Hur är BMI beräknas Omdömen
A: När mätenheter för vikt är i kilogram och längd är i meter:
Formel: vikt (kg) /[höjd (m)] 2 Exempel: Vikt = 68 kg, Höjd = 165 cm (1,65 m) Beräkning: 68 ÷ (1,65) 2 = 24,98 Omdömen
När mätenheter för vikt är i pounds och höjd är i inches
Formel: vikt (lb) /[längd (i)] 2 x 703 Exempel: Vikt = 150 lbs, Höjd = 5'5 "(65") Beräkning: [150 ÷ (65) 2 ] x 703 = 24,96 Omdömen
skicka dina synpunkter och förslag i kommentarerna nedan.
Omdömen