Med den alarmerande ökningen av fetma i USA har det blivit allt viktigare att förstå och känna sin vikt och hur det påverkar hälsan. Utvecklingen av Body Mass Index (BMI) skalan har gjort det lätt att räkna ut hur mycket av den totala ohälsosam kroppsmassa och hjälper till att kategorisera vår nivå av heden. Ett BMI bestäms genom att använda en enkel formel som kommer att tilldela en med ett BMI nummer. BMI nummer tilldelas ett område som avgör om man är på en hälso vikt, övervikt, fetma, eller super (sjuklig) feta.
När du förstår din BMI och risk kan du upprätta en plan för att hjälpa dig bli friskare. Att vara medveten om din vikt, BMI, och risken för fetma hjälper dig att bli mer medveten om de val som du gör i det dagliga livet. De flesta människor har ingen aning om de är överviktiga eller feta. Det är viktigt att know.After läsa stegen nedan för att beräkna BMI, besök länkarna nedan som erbjuder gratis beräkningar på nätet. Omdömen
Mät dig Höjd i inches eller konvertera höjd från fötter och inches till inches. Omdömen vikt dig själv på ett korrekt skala.
Var noga med att använda pund för denna formel. Använd följande formel för att hitta din BMI eller använd någon av länkarna nedan för en gratis online calculation.Weight i pounds (lbs) dividerat med längd i inches (i) i kvadrat och multipliceras med en omräkningsfaktor på 703 (vikt (pund) /[höjd (i) 2] x 703).
Därför att beräkna BMI, ta vikten (pund) och dela det med höjd (i). Ta resultatet av denna beräkning och dela det med höjd igen. Därefter, multiplicera den siffran med 703. Avrunda till två decimaler Omdömen
Ett exempel på beräkning av body mass index med hjälp av BMI formel:.
Vikt = 200 lbs, Höjd = 5'8 "(68 inches)
BMI Beräkning: [200 ÷ (68) 2] x 703 = 30.41Next: Hitta ditt BMI Range nedan:
• Undervikt 18,5 och lägre • hälsosam vikt: BMI mellan 19 och 25 • Övervikt: BMI mellan 25 och 30 • Obese: BMI över 30 • Svårt (Morbidly) Obese: BMI är 40 eller mer Om du är i riskzonen, se din läkare för att upprätta en plan för dig direkt Omdömen!