Snabb och Safe

Viktminskning kan vara mycket hälsosamt om diet eller dieter som följer görs på rätt sätt. Men en diet som syftar till att sänka många kilo på kort tid (t.ex. en vecka. Tre, fem dagar) kan vara farligare än vissa överviktiga. Vi kommer att ge dig några idéer för hälsosam viktminskning och andra som syftar till att behålla sin "idealvikt.

" I framtiden kommer det att bli enklare och snabbare på grund av fettförbränning nu såsom diet plan, har forskare vid MIT upptäckte protein SIRT1 tillåter viktminskning utan att banta! Innan du börjar: Omdömen

Bland de många dieter finns att välja den mest lämpliga för dig (beroende på din ålder, profil, etc.). Om du följer en strikt diet konsultera en dietist eller din vanliga läkare om lämpligheten för dig av dieten i fråga antingen viktminskning. Omdömen

Den mest effektiva kostvanor och snabb viktminskning är inte alltid önskvärt eller balanserad för din kropp .

Behovet av kalorier eller fettförbränning aktivitet som kräver att övervägas, bland andra behov. Det är bäst att följa skräddarsydda dieter Omdömen

Dude av "krasch kostvanor" och för fort:. Äpplet, kvitten, persikor sav och citron sirap (i allmänhet baserade på frukt eller grönsaker) kan vara mycket fördelaktigt och effektivt om de kontrollerar de kvantiteter eller fastar semi fastan eller mycket begränsad från viktminskning framgångshistorier. . Inget missbruk Omdömen

Redan valt din diet ... allmänna tips gäller för alla dieter:

1.

Design med allvar och realism Planera och försöka passa så mycket som möjligt till den valda dieten. Ta det på allvar. Det finns saker som hjälper

Ta en dagordning där lista alla typer av incidenter, inklusive: vikt (viktad efter att få upp), pekar där du missar din kost, huvudvärk, orolig mage eller i allmänhet wanna vegankost .

Gör ett offentligt åtagande att gå ner i vikt. Många människor tar en hemlighet och detta ökar svårigheten (familjens mat, inbjudningar att gå ut till restauranger).

Snacka om "utmaningen", åtminstone bland familj och sälja

vänner med de mest närbesläktade, "kommer att hjälpa en hel del och hitta förståelse och stöd om det är korrekt upp. Komma bort från" fettförbränningen "system utan ansträngning medveten . att en annan ansträngning kommer att kosta Omdömen

Ta till hälsosamma aktiviteter och "bantning": gå, för att understryka mycket hälsosam mat, läsa kost och råd om "bra boende", massage, duschar, badrum .. varför snabb viktminskning centrum ..