Snabb Fatloss Löser gå ner i vikt Fast

h gå ner i vikt måste du ha sätt att göra dig lycklig som inte involverar mat. Den bästa strategin för detta är att skriva ut en lista över saker att göra när du är uttråkad, stressad, olycklig, eller frazzled. Skriv ner så många alternativ som du kan och hålla denna lista på kylskåpet. När du når för mat eftersom du tror att det kommer att göra dig glad blick på listan för att se om det finns något annat som kan göra jobbet bättre. Mina två favorit icke-livsmedels substitut tittar dessa fåniga dekorera program på HGTV och forska nya platser att vandra.

Man får mig att skratta den andra lugnar nerverna. Har mer än en handfull av dessa och du kommer att sluta att nå mat för att må bättre och detta kommer att sänka dina kalorier på ett bra sätt. Omdömen