oder som kan användas för att minska ångest, såsom motion, förändringar i livsstil (t.ex. mer vilotid), kognitiv beteendeterapi, meditation, visualisering, avslappningstekniker, neuro lingvistisk programmering, och andra. Alla dessa metoder kan användas för alla typer av ångest. Om det kombineras tillsammans, kommer effekten på minskningen av ångest förmodligen better.the angreppssätt som ska användas beror på vad du tror kommer att fungera för dig. Försök med något och om det inte fungerar, prova en annan. Du kommer så småningom att hitta vad som fungerar bäst för dig.
Omdömen
