. Kraft och styrka måste utbildas, så att både kan öka och kompletterar varandra other.Toward detta ändamål överväga döda hissen och makt ren. Den första är ett utmärkt sätt att utveckla styrka, den andra är det bästa sättet att generera ström. Om de är utbildade tillsammans (fördelas så att inte överlappa), bör du utveckla en otrolig mängd av styrka och kraft båda. Inte bara kommer du att öka den kraft du kan utöva, men du kommer att förbättra den hastighet med vilken du kan utöva den.
Din max i båda övningar kommer att öka eftersom de kompletterar varandra, och du kommer att hitta dig själv skörda otroliga belöningar. Omdömen
