Religion Post Workout Nutrition del 2

n! ***** Jag ville också skingra en del av hype över ett protein mot en annan, och det faktum att dyra pre gjort högteknologiska drycker som är i ropet just nu är just det: dyra och över hyped.In den verkliga världen har människor använt varianter av idén att snabbverkande proteiner och en god dos av snabba kolhydrater kan förbättra effekterna av styrketräning under många år. Min gode vän, den sena Dan Duchaine, som används för att ge människor vassle blandas i vatten och majsflingor med lättmjölk som deras efter träningen meal.

One kroppsbyggare jag visste vem gick på att bli en välkänd IFBB Pro, som används för att ta en drink av vassle efter hans träning och flera skivor av äppelpaj på lokal fredagar restaurangen bredvid gymmet för hans efter träningen meal.Most av din gamla tid starka män och kroppsbyggare drack en hel del mjölk, och som vi har sett från forskning, dess inte en halv dålig efter träningen drink either.If folk vill köpa pre gjort carb /proteinblandningar med andra näringsämnen (t.ex.

kreatin, glutamin, olika vitaminer, etc) av bekvämlighet och inte se till att de kan rulla sina egna för mindre pengar, theres inget fel med that.Just tänker inte theres något magiskt om de i förväg gjort efter workout drycker, oavsett vad marknadsföringsmaterial eller webbplats säger att locka dig att köpa it.References och ytterligare kommentarer kan hittas på webbadressen nedan .