Bara Hur Brutal Är Insanity Fitness Test?

on, vila din vikt på dina underarmar, rak rygg, kärna tight, och sedan hålla det under en minut. Men ... du gör inte bara hålla det. Du tar också varje knä så högt upp som du kan på utsidan, göra så många av dem som du kan under din ett infernaliska minute.And naturligtvis kan inte glömma den värsta utövandet av dem alla: Självmord Hoppar. Varför är de så heter? Eftersom de tjänar som moniker rakt igenom. Starta en gång mer från en push-up position. Sedan, så fort du kan, hoppa upp fötterna mellan händerna, och sedan exploderar upp i ett hopp och nådde så högt upp i himlen som du kan.

Falla tillbaka ner i en huka, sparka benen tillbaka rakt in i en push up ställning, och upprepa tills du svimmar. Eller avsluta din minut, beroende på vilket som kommer first.The skönhet Shaun Ts INSANITY träning är att han inte satt artificiella mål som ignorerar dina personliga styrkor och svagheter. Snarare blir han du ställa dina egna riktmärken redan från dag ett, och sedan uppmanar dig att överträffa dem, att utmana din egen tidigare nivån på atletiska, oavsett hur hög eller låg. Så hur svårt är det vansinne Fit Test? Dess lika hårt som du gör det.

Omdömen