Din viktminskning börjar i dig sinnet, inte i magen. Gör ett åtagande att hålla sig till en ny och lämplig stil eating.You använder för att ta emot omedelbar tillfredsställelse från mat, särskilt när du är under stress. Detta fick dig att gå upp i vikt. Handel med omedelbar tillfredsställelse på lång sikt tillfredsställelse som kommer leda till att du har snabb viktminskning. Bli glada över att ha en ny kropp och ett nytt liv. Visualisera dig själv shopping för nya, mindre, mer attraktiv clothes.Begin ta fullständig kontroll över din vikt. Du är ansvarig för hur mycket du väger.
Gör vad som krävs för att motivera dig själv att förlora din övervikt: drömmer om det, prata om det och visualisera den. Fortsätt med din snabb viktminskning programmet tills du når önskad goal.Consume inte mer mat än vad som krävs för att hålla dig frisk och mentalt alert. Ät bara när kroppen är hungrig och ni sluta äta mycket andra kroppen känns nöjd. När du gör det din önskan om hälsosamma livsmedel kommer att bli mer uppenbara för dig varje dag. Sallader, frukt och grönsaker kommer att bli en viktig del av din snabb viktminskning routine.
Your organet inte längre längtar stärkelse, fett eller socker. Du kan få det hela, uppsvälld obehagskänsla i magen när du ens titta på dessa livsmedel. Allt eftersom tiden går kommer du att märka att du äter hälsosammare mat. När du fortsätter i snabb viktminskning rutin, kommer du att upptäcka att all önskan om vit, fet, eller salt mat är borta. Du kommer att vara på väg till en smalare, friskare you.Develop en helt ny stil av att äta. Ät som en gourmet.
Ta en liten bit mat, sätta din gaffel eller sked ner mellan varje tugga, tugga maten ordentligt och du kommer att få mer tillfredsställelse från mindre mat. Du kommer att tycka att du är helt nöjd och det finns inget behov av andra helpings.Make vatten, din dryck val. Drick det med dina måltider och i mellan dina måltide