10 skäl till varför du bör träna med Kettlebells

fixar förskjutning och ersättningar i body.8. Förhindra Low Back PainKettlebell utbildning stärkte nedre delen av ryggen, glutes och hamstring och förbättrar bålstabilitet som hjälper till att förhindra smärta i nedre ryggen. Det har visat sig, att hållfastheten i nedre delen av ryggen inte förhindrar ländryggsmärta men det är muskulär uthållighet som förhindrar detta. Och den grundläggande kettlebell swing är bokstavligen bygga upp styrka uthållighet i ryggen easily.9.

Förbättra PostureIt hjälper förbättrar hållning eftersom det fokuserar på effektivitet rörlighet och stärker hållningsmuskulaturen. Som ett resultat, det finns inget mer rundad skuldra eller ömma skulder joints.10. Kostnad SavingKettlebell är oförstörbar konditionsträning utrustning som tål hög missbruk och håller en livstid. Plus, krävs dess effektivitet i att leverera resultat och begränsat utrymme kostnaden för att göra kettlebellträning är betydligt lägre än att investera i gym medlemskap eller någon motion utrustning.

Omdömen