Att lära sig att sova längre kunde gynna din Heart

ras krans arteries.This antalet sjönk till 11 för dem som fick från 5 till 7 timmar per natt, och gick ned till 6 för de som fick mer än sju timmar (lyckliga själar!) sömn varje natten.Rummen fördelarna med mer sömn verkade vara störst för women.One timme mer sömn minskade uppskattade oddsen för förkalkning av 33, University of Chicagos Christopher Ryan King och kollegor författar. Denna minskning tar hänsyn till personer ålder, kön, ras, utbildningsnivå, rökstatus och sömnapné risk.

The laget instämmer i att det behövs mer arbete för att bekräfta resultaten och luta hur lång sömn är kopplat till förkalkning av dessa artärer . Hur mycket sömn är bäst måste också avslöjats av framtida studies.Other arbete har visat att partiell sömn depravation kan vara en riskfaktor för alla typer av vanliga medicinska problem. Saker som viktökning, diabetes och hypertension.For nu, de goda nyheterna för dig sömnig huvuden som gillar att sova längre, är att rulla över och få lite mer stänga ögat ditt hjärta kan bara tacka dig för det senare.

Omdömen