Styrka intervallträning är Key
lan en uppsättning av relativt tunga bänkpress och en uppsättning armhävningar. Detta kan verka svårt i början, och det är, men med tiden kommer du att bli bättre på att slutföra fler repetitioner av varje övning. Börja genom att utföra 3 repetitioner på bänkpress, följt av en uppsättning av 15 armhävningar. Upprepa denna cykel tre gånger innan vi går vidare till en annan övning. Omdömen
