Intervallträning Tips för Beginners
kulle inte vara en bra idé att hoppa rakt in i en sprint utan att först värmas upp. En bra uppvärmning session omfattar inte bara stretching men tillbringa en tid att gå i snabb takt, följt av en joggingtur innan du börjar din högintensiv intervals.Interval träning kan ge betydande resultat. Genom att införliva denna typ av träning i din regelbunden motion schema kan du ta en genväg till ett friskare och lyckligare dig. Omdömen
