Nutrition Grunderna för att få muskler Mass

ater måste användas försiktigt. Den enda gången jag skulle rekommendera laddar upp kolhydrater för att få muskelmassa är rätt före och efter ett träningspass. Annars skulle jag minimera dina kolhydrater för resten av dagen och hålla sig till mat med lågt glykemiskt index. Även don t konsumera socker eller stärkelse utan att ha något protein eller fiber med att ge din kropp att använda den extra insulin som är produced.So där har vi det. Det finns många andra saker du kan göra för att gynna din hälsa, men om du ser till att ta hand om dessa fyra saker du kommer att vara på rätt spår.

Omdömen