Time To Exercise

och eventuell minskning av nödvändig medications.I har någon tid att utöva inte bara. Många människor tror att de bara inte har någon tid i deras dagliga schema att ägna åt personlig träning. Jag säger, Där det finns en vilja finns det en väg! Du måste hitta tid! Försök att hitta minst 30 minuter om dagen. Jag brukade ta min lunch till en park nära min arbetsplats och gå under min lunch tid. Jag skulle äta min lunch när du kör till och från parken.

Kan du stoppa genom parken på väg hem från jobbet? Kan du få upp 30 minuter tidigare på morgonen för att träna då? Om vädret är dåligt, kan du gå runt inomhusgalleria, gå omkretsen av mataffären (innan du plockar upp mjölk och bröd), eller investera i ett löpband eller recumbent stillastående cykel? Jag har en recumbent stillastående cykel i mitt vardagsrum som jag använder när jag tittar på TV med min familj.

Jag kan också arbeta min överkropp med vikter på samma gång! Det är något om att kunna bo i samma rum som min familj är i det uppmuntrar mig att bara göra det! Omdömen