tidigare diskuterats, är en stark buken kärna avgörande för god hållning och avvärja ryggont. Hortons planen innehåller ett träningspass som är särskilt inriktad på buken fitness (Abs DVD). Allt som krävs är tio minuter och viljan att lyckas. För att främja en bättre flexibilitet, skulle Tony Hortons yoga träning vara ett idealiskt val. Aerob aktivitet, samt styrketräning slutföra arbetet systemet och ger en balanserad men ändå fokuserad strategi för att uppnå en bättre kondition och mindre ryggsmärta; både önskade resultat med degenerativ disksjukdom.
Omdömen
